Аштанга Йога для начинающих

16-17 и 23-24 января 2016 года

Вводный курс для начинающих 

проводит Анна Кравцова

В Аштанга Йоге мы все начинающие. Вне зависимости от того как долго мы практикуем, какую серию мы освоили или какой уровень гибкости приобрели, мы все равно находимся в процессе обучения и так много еще предстоит узнать.

Однако есть и те, кто абсолютный новичок в Аштанга Йоге и этот курс разработан специально для новичков. Этот 2-х дневный курс подготовит к практике в Майсор классах и заложит фундамент для постепенного продвижения в домашней практике Аштанга Йоги.

Всего 4 занятия - практика в сочетании с теорией, знакомство с основами Аштанга Йоги, детальное объяснение правильной последовательности освоения и продвижения в практике, травмобезопасности. 

В практической части будут разучиваться ключевые асаны Первой серии Аштанга Йоги с учетом трех базовых элементов Аштанга Йоги (дыхание, виньяса и асана), что позволит разучить комплекс базовых асан для домашней практики. 

Теоретическая часть будет направлена на понимание нюансов практики, включая элементы выстраивания в асанах, дыхания, а также будут разучиваться мантры, которые выполняются перед началом и в конце практики. 

Курс подойдет как абсолютным новичкам в йоге, так и тем, кто практикует другие стили йоги, а также практикам Аштанга Йоги, желающим освежить свои знания. Участникам будут выданы информационные материалы.

Уровень подготовки: начальный, нулевой.

Семинар проводит: Анна Кравцова - официально авторизованный преподаватель Аштанга Йоги в Ashtanga Yoga Research Institute Шри К. Паттабхи Джойса (Level 1) и автор многочисленных переводов по Аштанга-Виньяса йоге.

Занятия состоятся в Центре йоги на Достоевской: г. Москва, ул. Октябрьская д. 4.

www.yogads.ru

16 января с 10:30 до 12:00, 17 января с 12:00 до 14:00
23 января с 10:30 до 12:00, 24 января с 12:00 до 14:00

Стоимость: При оплате до 6 января - 2800 руб, при оплате после и в день мероприятия - 3000 руб.
Посещение одного занятия: 750 руб.

Предварительная запись по телефону: +7 (495) 133-72-35