Курс для начинающих практиков Аштанга Йоги

14-15 марта 2015 г.

10-00 - 13-00

Теория и практика

Прана на Тимирязевской

В Аштанга Йоге мы все начинающие. Вне зависимости от того как долго мы практикуем, какую серию мы освоили или какой уровень гибкости приобрели, мы все равно находимся в процессе обучения и так много еще предстоит узнать.

Однако есть и те, кто абсолютный новичок в Аштанга Йоге и этот курс разработан специально для новичков. Этот 2-х дневный курс подготовит к практике в Майсор классах и заложит фундамент для постепенного продвижения в домашней практике Аштанга Йоги.

Всего 2 занятия по 3 часа - практика в сочетании с теорией, знакомство с основами Аштанга Йоги, детальное объяснение правильной последовательности освоения и продвижения в практике, травмобезопасности. 

В практической части будут разучиваться ключевые асаны Первой серии Аштанга Йоги с учетом трех базовых элементов Аштанга Йоги (дыхание, виньяса и асана), что позволит разучить комплекс базовых асан для домашней практики. 

Теоретическая часть будет направлена на понимание нюансов практики, включая элементы выстраивания в асанах, дыхания, а также будут разучиваться мантры, которые выполняются перед началом и в конце практики. 

Курс подойдет как абсолютным новичкам в йоге, так и тем, кто практикует другие стили йоги, а также практикам Аштанга Йоги, желающим освежить свои знания. Участникам будут выданы информационные материалы.

Уровень подготовки: начальный, нулевой.

Семинар проводит: Анна Кравцова - официально авторизованный преподаватель Аштанга Йоги в Ashtanga Yoga Research Institute Шри К. Паттабхи Джойса (Level 1) и автор многочисленных переводов по Аштанга-Виньяса йоге.

Место проведения: «Прана» на Тимирязевской

Стоимость занятий:

1 занятие - 1000 р. 

2 занятия - 1800 р.

*Запись на семинар производится по факту его оплаты. 

Оплата возможна заранее или в день семинара в центрах йоги «Прана» на Баррикадной (только наличными) и на Тимирязевской (по банковской карте или наличными).

Вопросы: balabanov@pranayoga.ru