Семинар Laruga Glaser в Москве!

3 дня практики, мастер-классов с преподавателем Аштанга Йоги мирового уровня!

Невероятная Ларуга Глейзер снова в Москве!
Этой весной нас ждёт уникальный семинар с Ларугой - яркой мировой звездой йоги!
Ларуга Глейзер следует традициям Аштанга йоги 20 лет, а также имеет за плечами большой опыт в различных направлениях йоги.
Авторизованный преподаватель йоги (Level 2) Института Аштанга ­йоги Шри К.Паттабхи Джойса в Майсоре, Индия (KPJAYI).

Семинар состоит из 3 практических классов и 2 мастер классов в течение 3-х дней и подходит для практиков с любым уровнем подготовки.

Программа семинара:

11 мая  19.30 - 21.30

Класс под счет или Led class, все желающие

Класс под счет или Led-класс подразумевает наличие лидера или ведущего, т.е. преподаватель ведет класс, считая виньясы, количество дыханий в каждой асане и последовательность асан. Класс под счет позволит практикующим почуствовать поток практики, настроиться на правильную работу с дыханием и концентрацией на протяжении всего семинара.

12 мая 8.00-11.00

Майсор класс, все желающие

Класс практики в Майсор стиле – это класс в традиционной методике Аштанга Йоги, как она преподаётся в Майсоре (Южная Индия, Карнатака). 
В Майсор классах студенты работают индивидуально с преподавателем и последовательно изучают Аштанга Йогу. Выстраивая свою практику в группе, студенты разучивают позы йоги одну за другой и постепенно выстраивают свою практику первой серии, а затем и последующих серий Аштанга Йоги. Фокус Майсор класса на индивидуальной работе и персональных инструкциях для каждого – представьте частный урок йоги, проводимый в формате группы.

12.00-14.45

Мастер-класс «Ключевые асаны первой серии Аштанга Йоги»

Первая серия Аштанга Йоги, известная также под названием «Йога Чикитса» или «Йога Терапия» - является основанием для всех последовательностей, на которых построена система Аштанга Йоги, и, как следствие, является очень важной. Первая серия не только является самой важной серией в Аштанга Йоге, она также готовит тело и ум к более высоким уровням осознанности, концентрации и стабильности. Мы подробно разберем ключевые асаны первой серии, научимся правильно отстраивать асаны и правильно выполнять виньясы.

В рамках этого семинара вы достигните глубокого понимая мудрости и целительной силы Аштанга Йоги, сможете научиться правильно отстраивать асаны, продвинуться в выполнении сложных асан и получить ценные рекомендации по личной практике, которые позволят вам продвигаться дальше и совершенствовать свою практику йоги.  

Семинар подходит для всех уровней практикующих и будет полезен практикам всех направлений хатха-йоги.

14.45 - 15.30
Круглый стол с Ларугой Глейзер - открытая беседа с учителем, ответы на вопросы по практике.

13 мая 8.00-11.00

Майсор класс, все желающие

12.30-15.30

Мастер-класс "Прогибы с лёгкостью и основы прогибов во второй серии Аштанга Йоги"

Парадокс прогибов в том, что мы должны быть твёрдыми и мягкими одновременно, объединяя энергию силы и покорности. Мы будем изучать базовые элементы прогибов, соединяя их с естественным потоком тела. Также мы будем изучать концепцию активного расслабления.
Изучим такой сложный элемент практики Аштанга Йоги как прогибы из положения стоя и основы работы с прогибами во второй серии Аштанга Йоги, будут даны базовые техники и правильное направление работы, которое позволит каждому практикующему работать более глубоко и правильно в прогибах.

Семинар подходит для всех уровней практикующих и будет полезен практикам всех направлений хатха-йоги.

Место проведения семинара: Студия Йоги Yoga Space
Москва, ул. Большая Дмитровка, д. 34, стр. 4
вход со стороны Страстного Бульвара д. 8А
(м. Чеховская)

Стоимость участия:
Весь семинар 3 дня до 01.04 - 9900 р., до 20.04 - 10 900 р., до 11.05 - 11 900 р.
1 день (суб. или вскр.) до 01.04 – 4500 р., до 20.04 - 5500 р., до 11.05 - 6000 р.
1 мастер-класс до 01.04 – 3000 р., до 20.04 - 4000 р., до 11.05 - 4500 р. 
1 Майсор класс или 1 Класс под счет до 01.04 – 1800 р., до 20.04 – 2500 р., до 11.05 – 2800 р.
Круглый стол включен в стоимость семинара 3 дней. При отдельном посещении - 1500 р.

*** возможны небольшие изменения в программе семинара

Регистрация участников: anna108om@gmail.com, dmitrovka@yogaspace.ru  

По вопросам звонить 8-916-245-22-39 либо 8-916-031-83-83

Подробности: www.ashtangavinyasa.ru www.yogaspace.ru